黑豆核桃乳：滋养强壮的护眼饮品

材料：

- 黑豆粉 1匙

- 核桃仁泥 1匙

- 牛奶 1包

- 蜂蜜 1匙

准备：

1. 黑豆500克炒熟，冷却后磨成粉，装瓶。

2. 核桃仁500克炒至微焦，去衣，冷却后捣成泥，装瓶。

做法：

1. 取黑豆粉和核桃仁泥各1匙。

2. 冲入煮沸的牛奶1杯。

3. 加入蜂蜜1匙，搅拌均匀。

食用建议：

- 每天早、晚餐后各服1次，温热饮用。

功效：

- 黑豆：清凉性滋养强壮药，祛风除热，调中下气，解毒，明目。

- 核桃仁：补肾，增强肾脏功能。

- 牛奶与蜂蜜：提供丰富的蛋白质和维生素A、B1、B2、C、E。

小贴士：

此饮品有助于补肾益精，润燥生津，养肝明目，增强眼内肌力，加强视力调节功能，预防和改善干眼症的症状。

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