枸杞菊花茶：简单健康的眼部保健饮品

材料：

- 枸杞子 10克

- 菊花 6克

- 冰糖 15克（可选）

做法：

1. 将枸杞洗净，泡水15分钟。

2. 将枸杞、菊花和冰糖放入茶壶。

3. 加入沸水，盖盖焖5分钟。

4. 频频饮用，可多次续水，至味淡。每日1-2次。

功效：

- 菊花：味甘性寒，散风清热，平肝明目。富含维生素A，保护眼睛健康。

- 枸杞：滋补肝肾，益精明目，修复角膜，提高抗病能力。

此茶能让人头脑清醒，双目明亮，特别适合肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩、红肿和视力模糊者。

小贴士：

眼睛干涩、疲劳时，可用菊花茶热气熏眼1-2分钟，或用温茶汁洗眼，效果更佳。

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