老年人健康养生小秘诀：“多情”是关键

巩固爱情

老年夫妻要珍惜彼此的感情。医学研究表明，结婚的老年人比单身的老年人寿命更长。所以，愈是年纪大，愈要爱护对方。

珍惜亲情

老了，更要珍惜对父母、配偶和子孙的感情。信任、理解和交流很重要，这样亲情才能成为一种精神寄托，而不只是血缘关系。

愉悦心情

保持好的心情很重要。遇事要坦然，不要跟人争高低。培养业余爱好，比如琴棋书画、种花养鸟等，从中找到乐趣。

增进友情

老年人怕孤独，要多交朋友。和老朋友聚会聊天、结伴郊游，和年轻朋友交流思想，能让生活更有趣。

注重世情

老了也要注意穿着打扮，适当修饰一下自己。这样不仅能让自己感觉更年轻，也会赢得别人的赞赏。

总之，老年人通过多情谊、多交流，让生活变得更加丰富多彩，是健康长寿的重要秘诀。

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